怎样控制赌瘾最有效

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点灯 发表于 2026-5-22 11:29
想回本的心情懂，但越是急躁越容易陷进去

确实，家人多点温暖和耐心，比硬戒更容易撑过去，一步步来

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点灯 发表于 2026-5-22 11:28
控制住冲动确实不容易，慢慢调整心态和习惯会好些

赌瘾上来时，试试转移注意力，比如去跑跑步或者找点手工活干，比硬扛强多了